Tour
6: Herzberg - Eichelnkopf - Herzberg
Gesamtlänge
12.05km
Kurze Tour von Herzberg
über Papenberg, Wahrberg, Euleneiche zum Gipfel des Eichelnkopfes.
Der Eichelnkopf wird
von der Nordseite her erklommen. Der Weg auf der Südseite ist zu steil
zum Hochfahren. Beim oben gezeigten Höhendiagramm wurde zwar für
den Rückweg die Südseite benutzt, aber das ist nicht empfehlenswert,
weil dort bis zu 40% Gefälle mit tiefen Längsrillen und losem
Geröll ist.
Die Herausforderung bei
der Erklimmung des Eichelnkopfes besteht darin, dass man die letzten 300m
mit 50 Höhenmetern schafft ohne anzuhalten. Die maximale Steigung
beträgt 34% auf Waldboden. Eine gute Gelegenheit um die maximale Pulsfrequenz
zu ermitteln !
| Der
Anstieg zum Eichelnkopf aus physikalischer Sicht:
Gemessen
wurden 25 m Höhenunterschied auf 100 m gefahrene Strecke. Nach dem
Satz des Pythagoras kann man die horizontale Distanz berechnen:
x
= sqrt((100 m)2 - (25 m)2) = 96.82 m
Dann
kann man die mittlere Steigung berechnen:
S
= 100% * 25 m / 96.82 m = 25.8%
Um
die Balance halten zu können darf eine gewisse Mindest-Geschwindigkeit
nicht unterschritten werden. Nehmen wir mal an diese Geschwindigkeit ist
5 km/h, das entspricht 1.39 m/s. Das bedeutet wir müssen die 100m
Strecke mit 25m Höhenunterschied in 72 Sekunden zurücklegen.
Die
zu verrichtende Arbeit errechnet sich aus der Höhendifferenz und dem
Gesamtgewicht von Fahrer und Fahrrad, welches ich mal mit 86 kg annehme:
E
= 86 kg * 9.81 ms-2 * 25 m = 21091 Ws
Die
Leistung ist Arbeit pro Zeit:
P
= 21091 Ws / 72 s = 293 W
Das
heisst wir müssen 72 Sekunden lang eine Leistung von 293 W aufbringen.
Hinzu kommen aber noch die Verluste durch Rollwiderstand und Schlupf am
Hinterrad, so dass ein Wert von ca. 350-400W realistisch erscheint.
Nachtrag
am 10.8.09:
Ich
habe die Steigung mit Wasserwaage und Zollstock vermessen, und an der steilsten
Stelle 34% ermittelt. Wenn wir weiterhin eine Geschwindigkeit von 5 km/h
annehmen, ergibt sich damit folgende Leistung:
P
= G * 9.81 ms^-2 * (St / 100%) * V / sqrt(1 + (St / 100%)^2)
mit
G = Gesamtgewicht von Fahrer und Fahrrad in kg
St =Steigung in Prozent
V = Geschwindigkeit in m/s
P = 86 * 9.81 * 0.34 * 5 / 3.6 / sqrt(1 + 0.34^2) = 377 W
Das ist die theoretische Leistung, die kurzzeitig aufgebracht werden
muss (ohne Berücksichtigung von Verlusten). |
| Dies
ist eine Ausschnittsvergrösserung von Kilometer 6 bis 7 (das Diagramm
stammt aber von einem anderen Tag), wobei die X und Y Achsen im gleichen
Maßstab dargestellt sind. Die Steigung entspricht also der Realität.
Aber wenn man vor dem Berg steht sieht es viel steiler aus...
Es ist wirklich kaum zu glauben wie flach der Hügel im Diagramm aussieht. |
 |
 |
Blick
zum Eichelnkopf (genau in der Bildmitte, Luftlinie ca. 4 km entfernt).
Auf dem Foto sieht er genauso harmlos aus wie im Höhendiagramm...
Der
Grosse Knollen ist übrigens im Bild nicht sichtbar weil er aus dieser
Blickrichtung genau hinter dem Eichelnkopf liegt.
|
Diese
Tour als ErgoBike-Datei: eichelnkopf.epp
Diese
Datei muss auf die SD-Karte in das Verzeichnis "data/program/" kopiert
werden.
Oder
als ErgoBike-Premiumprogramm mit Bildern: eichelnkopf.zip
Die
ZIP-Datei enthält eine *.dpp Datei und einen gleichnamigen Ordner,
die beide auf die SD-Karte in das Verzeichnis "data/premiumprogram/"
entpackt werden müssen. Nur die Hinfahrt von Herzberg zum Eichelnkopf
ist mit Bildern versehen. Oben angekommen war nämlich die Batterie
vom Fotoapparat leer. Aber die Bilder von der Rückfahrt wären
sowieso nichts geworden, weil ich genau in die Sonne fotografiert hätte.
Leider
wird die starke Steigung am Eichelnkopf vom ErgoBike nicht physikalisch
korrekt simuliert. Die Leistung ist am ErgoBike viel zu klein. Siehe
hier.
| 27.4.08
Der bisher beste Versuch in 2008, den Eichelnkopf hochzufahren:
Das
Diagramm zeigt den Ausschnitt von Kilometer 6 bis 7. Bei der ersten Markierung
habe ich abgebrochen, aus zwei Gründen:
1.
Sehr lockerer trockener Boden wo man ca. 5cm tief einsinkt, da geht viel
Energie verloren.
2.
Mein Puls war schon auf 183, deutlich über dem Grenzwert.
Die
Leistung im unteren Diaramm ist übrigens der theoretische Wert ohne
Verluste. Die wirkliche Leistung muss deutlich höher sein.
Bedingungen:
--
Temperatur ca. 19°C
--
Der Weg ist freigeräumt von störenden Ästen und Steinen.
--
Vorne 24 Zähne, hinten 32 Zähne
--
Wenig Luftdruck auf dem Hinterrad
--
Kein überflüssiges Gewicht dabei. Kein Rucksack, Trinkflasche
fast leer.
--
Die letzten 300m vor dem steilen Anstieg bin ich absichtlich langsam gefahren,
um den Puls unter 130 zu bringen.
Fazit:
So wird das nichts.
--Die
Übersetzung muss geändert werden, entweder vorne 22 Zähne
oder hinten 34 Zähne.
--
Mehr trainieren !!!
--
Der Weg müsste plattgewalzt werden. Man müsste 1000 Wanderer
über den Eichelnkopf scheuchen, danach wäre der Weg in Ordnung.
--
Die Motivation ist da. Ich weiss dass man da hochfahren kann, weil ich
es in den 90er Jahren schon mal geschafft habe (24/34 Zähne). |
 |
28.5.08
Meine erste erfolgreiche Bezwingung des Eichelnkopfes seit mehr als 10
Jahren !
Das
linke Diagramm zeigt die Daten über der Entfernungs-Achse (von Kilometer
6 bis 7). Die beiden Markierungen sind die scharfe Linkskurve und der Gipfel
des Eichelnkopfes. Das rechte Diagramm zeigt den gleichen Ausschnitt über
der Zeitachse.
Bedingungen:
21°C, trocken, vorne 22 Zähne, hinten 32 Zähne, kein überflüssiges
Gewicht dabei, absichtlich langsam gefahren solange es möglich war,
wenig Luft im Hinterrad.
Da
wo der Puls kurzzeitig unter 120 fällt hatte ich kurz angehalten um
etwas Luft aus dem Reifen zu lassen (bevor die starke Steigung anfängt).
 |
 |
In
den Jahren 2009 und 2010 ist mir leider keine erfolgreiche Bezwingung dieses
Berges gelungen. An Versuchen hat es nicht gefehlt. Die Bedingungen waren
schlecht, weil dort zuerst die Wildschweine alles aufgewühlt haben,
und dann wurde am Eichelnkopf Holz geschlagen, wodurch der Weg stark in
Mitleidenschaft gezogen wurde. Aber im Sommer 2011 sind die Bedingungen
so gut wie schon lange nicht mehr:
28.6.2011:
Die dritte erfolgreiche Fahrt auf den Eichelnkopf:
Juli
2011: Da es jetzt immer mehr erfolgreiche Fahrten auf den Eichelnkopf gibt,
wird eine Liste anlegt. Mein Ziel: 100 mal auf den Eichelnkopf fahren.
| Laufende
Nummer |
Datum |
Untersetzung |
Link
zu
Garmin_Connect |
Maximalpuls |
Bemerkungen |
| 1 |
ca.
1995 |
24/34 |
|
|
schon
lange her ... |
| 2 |
28.5.08 |
22/32 |
|
ca.
185 |
Diagramme
siehe oben |
| 3 |
28.6.11 |
22/32 |
Link |
179 |
Optimale Bedingungen
im Sommer 2011 |
| 4 |
30.6.11 |
22/32 |
Link |
|
|
| 5 |
11.7.11 |
22/32 |
Link |
175 |
|
| 6 |
12.7.11 |
22/32 |
Link |
|
|
| 7 |
21.7.11 |
22/32 |
Link |
|
|
| 8 |
26.7.11 |
22/32 |
Link |
173 |
|
| 9 |
27.7.11 |
22/32 |
Link |
174 |
|
| 10 |
3.8.11 |
22/32 |
Link |
|
|
| 11 |
23.8.11 |
22/32 |
Link |
175,
178 |
Zwei
Versuche direkt nacheinander, beim ersten Versuch kurz vor dem Gipfel an
einer Wurzel hängen geblieben, zweiter Versuch erfolgreich. |
| 12 |
20.9.11 |
22/32 |
Link |
|
|
| 13,
14 |
21.9.11 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 15 |
27.9.11 |
22/32 |
Link |
181 |
|
| 16 |
28.9.11 |
22/32 |
Link |
180 |
|
| 17 |
30.9.11 |
22/32 |
Link |
|
|
| 18,
19, 20 |
1.10.11 |
22/32 |
Link |
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 21,
22, 23 |
4.10.11 |
22/32 |
Link |
175 |
Dreimal
direkt nacheinander |
| 24,
25 |
6.10.11 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander, bei Mistwetter |
| 26 |
16.10.11 |
22/32 |
Link |
|
|
| 27 |
4.11.11 |
22/32 |
Link |
|
Zwei
Versuche direkt nacheinander, beim ersten Versuch lag ein umgestürzter
Baum quer auf dem Weg, zweiter Versuch erfolgreich. |
| 28 |
18.11.11 |
22/32 |
Link |
|
|
| 29,
30 |
20.11.11 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
nacheinander, dazwischen zum Knollen gefahren |
| 31 |
17.4.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 32,
33 |
21.4.12 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 34 |
24.4.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 35,
36, 37, 38, 39 |
1.5.12 |
22/32 |
Link |
172,
172, 175, 177, 178 |
Fünfmal
direkt nacheinander |
| 40 |
6.5.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 41 |
12.5.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 42 |
28.5.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 43 |
3.6.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 44 |
7.6.12 |
22/32 |
Link |
|
Nasser
Boden, schwierig |
| 45 |
26.6.12 |
22/32 |
Link |
|
Nasser
Boden, schwierig |
| 46 |
4.7.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 47,
48 |
22.7.12 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 49 |
23.8.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 50,
51 |
1.9.12 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 52 |
4.9.12 |
22/32 |
Link |
|
Zwei
Versuche direkt nacheinander, beim ersten Versuch kurz vor dem Gipfel abgerutscht,
zweiter Versuch erfolgreich. |
| 53,
54 |
8.9.12 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 55,
56 |
16.9.12 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 57 |
18.9.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 58 |
22.9.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 59,
60 |
30.9.12 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 61 |
2.10.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 62 |
9.10.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 63 |
22.11.12 |
22/32 |
Link |
|
|
| 64 |
30.12.12 |
22/32 |
Link |
|
Mit
Spikes |
| 65,
66 |
31.12.12 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander, mit Spikes |
| 67 |
19.5.13 |
22/32 |
Link |
|
Zwei
missglückte Versuche, dritter Versuch erfolgreich |
| 68 |
2.6.13 |
22/32 |
Link |
|
Zweiter
Versuch nicht geschafft |
| 69,
70 |
8.6.13 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 71 |
18.6.13 |
22/32 |
Link |
|
sehr
warm |
| 72 |
23.6.13 |
22/32 |
Link |
|
|
| 73,
74, 75, 76, 77, 78 |
24.6.13 |
22/32 |
Link |
172,
172, 175, 174, 174, 176 |
Sechsmal
direkt nacheinander |
| 79,
80 |
6.7.13 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 81,
82, 83 |
9.7.13 |
22/32 |
Link |
168,
171, 175 |
Dreimal
direkt nacheinander |
| 84,
85, 86 |
11.7.13 |
22/32 |
Link |
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 87,
88 |
16.7.13 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 89,
90 |
18.7.13 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 91,
92 |
30.7.13 |
22/32 |
Link |
173,
175 |
Zweimal
direkt nacheinander |
| 93 |
13.8.13 |
22/32 |
Link |
|
Zweiter
Versuch nicht geschafft |
| 94 |
20.8.13 |
22/32 |
Link |
|
|
| 95,
96 |
25.8.13 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 97,
98 |
27.8.13 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 99,
100 |
28.8.13 |
22/32 |
Link |
|
Erster
Versuch geschafft, zweiter Versuch nicht, dritter Versuch wieder geschafft.
Das selbstgesteckte Ziel ist erreicht, ich bin 100 mal die 34% Steigung
am Eichelnkopf hochgefahren. |
| Laufende
Nummer |
Datum |
Untersetzung |
Link
zu
Garmin_Connect |
Maximalpuls |
Bemerkungen |
| 101 |
12.2.14 |
22/32 |
Link |
|
Erste
Befahrung in 2014 nach langer Pause
Meine
neuen Ziele:
a)
10 Mal hintereninander den Eichelnkopf hochfahren
b)
100 Mal in einem Jahr den Eichelnkopf hochfahren |
| 102 |
16.2.14 |
22/32 |
Link |
|
|
| 103,
104 |
18.2.14 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 105 |
20.2.14 |
22/32 |
Link |
|
|
| 106,
107 |
22.2.14 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 108,
109, 110 |
24.2.14 |
22/32 |
Link |
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 111,
112 |
27.2.14 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 113,
114 |
13.3.14 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 115,
116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124 |
20.3.14 |
22/32 |
Link |
|
Zehnmal
nonstop nacheinander, keine Pause
Ziel
a) ist geschafft ! |
| 125,
126 |
23.3.14 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 127,
128, 129, 130 |
29.3.14 |
22/32 |
Link |
|
Viermal
direkt nacheinander |
| 131 |
5.4.14 |
22/32 |
Link |
|
|
| 132,
133, 134 |
13.4.14 |
22/32 |
Link |
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 135,
136, 137 |
22.4.14 |
22/32 |
|
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 138,
139, 140 |
23.4.14 |
22/32 |
Link |
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 141,
142, 143 |
26.4.14 |
22/32 |
Link |
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 144,
145, 146 |
29.4.14 |
22/32 |
Link |
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 147 |
3.5.14 |
22/32 |
Link |
|
|
| 148,
149, 150 |
4.5.14 |
22/32 |
Link |
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 151,
152, 153 |
7.5.14 |
22/32 |
Link |
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 154,
155, 156, 157 |
21.5.14 |
22/32 |
Link |
|
Viermal
direkt nacheinander |
| 158 |
1.6.14 |
22/32 |
Link |
|
|
| 159,
160, 161 |
5.6.14 |
22/32 |
Link |
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 162,
163 |
9.6.14 |
22/32 |
Link |
|
Zweimal
direkt nacheinander |
| 164 |
22.6.14 |
22/32 |
Link |
|
erster
Versuch nicht geschafft (Kette verklemmt), zweiter Versuch erfolgreich |
| 165,
166, 167 |
26.6.14 |
22/32 |
|
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 168,
169, 170 |
12.8.14 |
22/32 |
|
|
Dreimal
direkt nacheinander, ein Fehlversuch |
| 171,
172 |
13.8.14 |
22/32 |
|
|
Zweimal
direkt nacheinander, Regenwetter |
| 173,
174 |
11.9.14 |
22/32 |
|
|
Zweimal
direkt nacheinander, zwei Fehlversuche wegen schwierigen Bedingungen, nass
und von Wildschweinen aufgewühlt |
| 175,
176 |
13.9.14 |
22/32 |
|
|
Zweimal
direkt nacheinander, zwei Fehlversuche |
| 177,
178, 179, 180, 181 |
14.9.14 |
22/32 |
|
|
Viermal
direkt nacheinander, dann zum Knollen gefahren, auf dem Rückweg noch
einmal den Eichelnkopf hoch |
| 182,
183, 184 |
15.9.14 |
22/32 |
|
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 185,
186, 187 |
16.9.14 |
22/32 |
|
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 188,
189, 190 |
17.9.14 |
22/32 |
|
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 191,
192, 193 |
18.9.14 |
22/32 |
|
|
Dreimal
direkt nacheinander |
| 194,
195, 196 |
20.9.14 |
22/32 |
|
|
Dreimal
direkt nacheinander, nasser Boden |
| 197,
198, 199, 200 |
23.9.14 |
22/32 |
|
|
Viermal
direkt nacheinander, nasser Boden, ein Fehlversuch.
Ziel
erreicht, 100 Mal in einem Jahr ! |
| Laufende
Nummer |
Datum |
Untersetzung |
Maximalpuls |
Bemerkungen |
| 201 |
6.11.14 |
22/32 |
|
|
| 202 |
11.5.16 |
22/34 |
|
Nach
einer langen Pause mal wieder hochgefahren, geht noch!
Neues
Ritzel mit 34 Zähnen |
| 203 |
10.7.16 |
22/34 |
|
|
| 204 |
21.7.16 |
22/34 |
|
|
| 205 |
14.8.16 |
22/34 |
|
schwierige
Bedingungen, nass und von Widschweinen aufgewühlt |
Als
etwas einfacherer Berg zum Üben bietet sich die Strecke von
der Einhornhöhle zur Burgruine an.
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